别人骂我辱我怎么

面对别人的辱骂和侮辱，以下是一些建议的应对方式：

保持冷静

不要因为一时的冲动而做出过激的反应，这样只会让事情变得更加糟糕。

尝试理解对方说这句话的意图，对方可能只是随口一说，并没有太多恶意，但如果是故意侮辱，则需要采取适当的措施进行回应。

反驳并澄清

如果你认为对方的言语是不友善甚至是侮辱性的，可以适当地反驳。

你可以说：“这样的言语并不恰当，请使用更尊重的方式与我交流。”或者你可以选择忽略并转移话题，避免进一步的争执。

寻求支持

如果情况严重，你可以选择向身边的朋友、家人或者专业人士寻求支持和帮助，他们可以给你提供情绪上的支持，帮助你应对这种情况。

法律途径

如果对方的言语已经构成了诽谤、侮辱等违法行为，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。

你可以收集证据，向公安机关报案，或者向法院提起诉讼。

记录证据

无论是面对面的辱骂还是网络上的侮辱，都应该及时截图或录音，保留相关证据，以便日后需要时作为维权依据。

避免正面冲突

在某些情况下，选择忍让和避开，避免与对方正面冲突，也是一种明智的选择。

“忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他，再过几年你且看他。”这是寒山问拾得中的一句名言，提醒我们在面对侮辱时要保持冷静和忍耐。

自我提升

专注于自我成长和提升，不要让别人的负面言论影响你的情绪和自我价值感。

通过不断学习和进步，让自己变得更加强大和自信。

综上所述，面对辱骂和侮辱，我们应该保持冷静、理智应对，并寻求合适的支持和法律途径来维护自己的权益。同时，也要注意提升自己的内心强度和自信，不被他人的负面言论所左右。