昆明地州包括哪些

昆明地州包括 8个地州市和8个自治州，具体如下：

地州市

昆明市

曲靖市

玉溪市

保山市

昭通市

丽江市

普洱市

临沧市

自治州

文山壮族苗族自治州

红河哈尼族彝族自治州

西双版纳傣族自治州

楚雄彝族自治州

大理白族自治州

德宏傣族景颇族自治州

怒江傈僳族自治州

迪庆藏族自治州

建议：

在提及昆明地州时，可以明确包括其下辖的8个地州市和8个自治州，以便更全面地了解昆明的行政区划。